Представляем вам персонального тренера и диетолога. Проживает на Самуи, зовут - Олег. Опыт в силовых видах спорта – 22 года. Опыт тренерской работы – 11 лет.
Даем слово Олегу:
С 1991 года я начал заниматься в зале "Олимпия" г. Ленинграда, в 2000 г. окончил Государственную Академию спорта и ф.культуры им. П.Ф. Лесгафта (специализация: силовые виды спорта).
Работал персональным тренером: 2001-2007 гг. - в фитнес-клубе "Сампсониевский", 2007-2010 гг. - "Планета фитнес Сампсониевский". с 2010 г. - спортивный центр «Golden Body».
По совместительству с 2010 года преподаю диетологию в Lukovsky Model Agency.
Имею 1разряд по тяжелой атлетике, к.м.с. по пауэрлифтингу (безэкипировочный дивизион), к.м.с. по классическому бодибилдингу.
Профессиональные навыки Знание: - основ базовой физиологии, биохимии, биомеханики, диетологии, ЛФК, спортивной медицины, профессиональные спортивные направления. - более трех десятков методик и нескольких школ указанных видов спорта. Преподавание: - технической и теоретической части тяжелой атлетики, бодифитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга.
Основные направления работы с клиентами:
коррекция фигуры (индивидуальная программа питания, оптимизация жирового и мышечного индексов массы тела, подбор физических упражнений);
восстановление (посттравматический период, после родов, нерационального питания);
набор мышечной массы, сжигание жира, формирование эстетического телосложения.
увеличение силовых характеристик: абсолютной силы, силовой выносливости, взрывной силы.
увеличение аэробной выносливости.
повышение пластических характеристик.
ведение лекций, консультаций по диетологии.
составление персонального плана диет.
консультации по фармакологии, биодобавкам, спортивному питанию.
Стоимость услуг:
Пакет из 10 тренировок (ограничены 1 мес) – 300$.
Одна тренировка – с консультацией по интересующим вопросам в сфере диетологии или специального рациона – 50$.
Одна тренировка с персональным подбором упражнений и дозировки весов – 35$.
Удаленное курирование онлайн (ведение тренировок с дозировкой по весам, количеству упражнений, кардиорежиму и управлению рационом питания с регулярными консультациями и необходимыми коррективами) – 180$.
Обратите внимание, что прямо сейчас Олег находится не на Самуи, поэтому доступно только он-лайн консультирование.
Для того, чтобы связаться с тренером, направьте Ваш запрос по почте expert@samuidays.ru
или позвоните по телефону
• 077 953 018 для звонков внутри Таиланда • +66 77 953 018 для международных звонков
При запросе не забудьте указать имя тренера - Олег!
